Hallo bun jumpa lg ya... 🤩
Adakah d sini bunda ada yg sering mengeluh pusing dan kunang kunang saat hamil?
Sudahkah bunda cek HB selama kehamilan?
Coba d cek ya bun.. Bisa saja bunda mengalami anemia🤔
🤰: apa sih anemia itu???
Anemia adalah kondisi ibu dengan kadar haemoglobin (Hb) dalam darahnya kurang dari 12 gr% .
Hasil pemeriksaan Hb dengan sachli dapat digolongkan sebagai berikut :
1. Hb 11 gr% : Tidak anemia
2. Hb 9 – 10 gr% : Anemia ringan
3. Hb 7 – 8 gr% : Anemia sedang
4. Hb < 7 gr% : Anemia berat
Dari hasil cek hb. Brp HB nya bun? Bisa liat d atas ya?👆
🤰Apa sih penyebab nya anemia kok bisa anemia?
Penyebab anemia pada umumnya adalah sebagai berikut :
1. Kurang gizi / malnutrisi
Kurangnya asupan makanan seperti : sayuran hijau, daging merah, telur, vit c, vitamin B12 dll.
2. Kurang zat besi dalam diit
Kurang konsumsi penambah darah, kurangnya makanan sayuran hijau, serta protein.
3. Malabsopsi
Dimana makanan / obat tidak dapat d serap dengan baik oleh tubuh.
4. Kehilangan darah banyak
seperti riwayat persalinan yang lalu, haid dan lain-lain
5. Penyakit-penyakit kronik
seperti: TBC, paru2, asma.
Risiko terserang anemia :
1. Sering mual-mual di pagi hari dan frekuensi muntah terlalu sering.
2. Sering pusing serta kunang kunang
3. Nafsu makan yang turun karena mual dan muntah
4. Sedang mengandung lebih dari satu bayi.
5. Jarak antar kehamilan terlalu dekat.
6. Pola makan yang buruk, sehingga kebutuhan zat besi tidak tercukupi.
7. Jumlah darah yang Ibu keluarkan saat menstruasi pada pra-kehamilan, terlalu banyak.
8. Terjadi pendarahan pada waktu persalinan.
Cara Mengatasi Anemia ketika Hamil, :
1. Mengonsumsi suplemen zat besi
Suplemen zat besi yang dikonsumsi 2-3 kali per hari.
2. Menambah asupan makanan kaya zat besi:
- Ikan, daging merah, ayam.
- Sayur berwarna hijau gelap.
- Kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Sereal yang sudah difortifikasi zat besi.
- Telur dan tahu.
3. Memenuhi kebutuhan vitamin C
Agar tubuh dapat menyerap zat besi dengan maksimal, diperlukan juga vitamin C, yang dapat ditemukan dalam jeruk, stroberi, kiwi, dan tomat.
Jangan anggap remeh anemia pada ibu hamil ya bun, karena bahaya anemia pada ibu hamil dapat mengganggu perkembangan janin dan kondisi kesehatan ibu hamil secara keseluruhan. Konsultasikan kepada dokter untuk menjalani pemeriksaan zat besi dalam darah jika mengalami gejala anemia pada ibu hamil seperti yang disebutkan di atas👆
Terimakasih 🥰
#salamsehatbumil
#bumilsehat
#klinikArrohmah
0 Komentar