Hallo👋 apa kabar bun, sehat sehat kan ya? Gimana dengan NEW NORMAL skrng ini?
Bunda bunda hamil ku d sini ada kah yang cemas pada saat pandemic ini?
Ettt. Tenang di sini ada 👇
Cara bundaku (bumil) melawan mu (corona) !!!
Pasien COVID-19 akibat terjangkit virus Corona di Indonesia terus bertambah. Kondisi ini membuat seluruh masyarakat di tanah air wajib waspada. Setiap individu memiliki tanggung jawab terhadap orang lain, dengan tidak ikut menyebarkan virus Corona.
Selain lansia dan bayi, ibu hamil juga merupakan salah seorang yang rentan tertular virus Covid-19 ini, mengingat perubahan hormonal pada ibu hamil membuat kondisi imunnya menjadi lemah sehingga perlu kehati-hatian yang ekstra.
Infeksi virus Corona pada ibu hamil tidak hanya menyebabkan gejala yang berat pada ibu, tapi juga berisiko membahayakan bayi yang sedang dikandungnya. Oleh karena itu tindakan pencegahan perlu dilakukan agar ibu hamil tidak mudah tertular virus Corona.
Berikut ini ada cara memcegah virus corona pada ibu hamil yang wajib diketahui :
1. Hindari kawasan ramai
Batasi paparan ke area yang ramai dan cenderung padat yang mana sirkulasi udara juga sangat tidak ideal untuk ibu hamil, jika sangat terpaksa harus keluar gunakan masker.
2. Tingkatkan imun tubuh
Cara meningkatkan daya tahan tubuh yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, baik itu sayuran, buah-buahan maupun ikan dan daging yang kaya akan protein tinggi. Ada beberapa makanan yang perlu dikonsumsi ibu hamil agar daya tahan tubuh tetap terjaga, seperti jeruk, susu, yogurt, sup ayam, daging merah, serta tanaman herbal seperti jahe.
3. Rajin cuci tangan
Membiasakan cuci tangan menggunakan air yang mengalir + sabun atau dg hand sanitizer dapat mencegah infeksi virus Corona pada ibu hamil.
4. Hindari Menyentuh Area Mata, Hidung dan Mulut
Sebab mata, hidung dan mulut merupakan gerbang utama bagi Covid-19 itu masuk ke dalam tubuh.
5. Segera Konsultasikan ke fasilitas kesehatan Bila ada keluhan
Ketika ibu hamil mengalami gejala mirip flu atau gejala yang sama seperti virus Covid-19, sebaiknya segera memeriksakan diri ke faskes terdekat dan ceritakan riwayat perjalanan jika habis bepergian.
PERHATIKAN
Jadwal kontrol yang selama ini bisa saja mengalami penyesuaian. Demi melindungi ibu hamil agar tetap bisa #dirumahsaja , maka pada usia-usia “aman” tidak perlu kontrol hamil, kecuali dengan keluhan.
Usia aman tersebut pada akhir trimester 1 sampai dengan pertengahan trimester 3, atau usia kehamilan 12 – 32 minggu.
Pada usia tersebut bisa saja jarak kontrol 1-2 bulan. Bisa juga menyesuaikan dengan standar Kemenkes (Permenkes 97/2014) yakni minimal 4x kontrol selama kehamilan yaitu
1x di trimester satu,
1x di trimester dua, dan
2 x di trimester tiga.
Namun tidak perlu hawatir
Saat ini di fasilitas kesehatan juga sudah diberlakukan physical distancing, misalnya memberi jarak pada kursi tunggu,
memberi sekat antara pasien dan petugas pendaftaran/kasir, bahkan
menjauhkan jarak antara kursi pasien dan kursi dokter. Pasien diharapkan tidak tersinggung apabila menemui dokter atau bidan langganan yang selama ini murah senyum dan banyak mengobrol menjadi serupa astronot dan bicara seperlunya😁
#Salam sehat Klinik Ar-Rohmah
#senamhamil
#bumilsehat
0 Komentar